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篮球运球的三种运球技术,你都知道吗?!

发表于:2024-04-28 12:14:52

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当我们运球时篮球比赛技术,我们应该抬起头。 不要只看球。 我们要时刻观察篮球场上的情况。 如果我们运球时只低头看球,就很容易被对手断球、断球、拿球……总之,我们会很容易丢球,而且我们也无法看看我们的队友处于有利的位置,甚至我都不知道自己是否处于一个容易射门的位置。

下面我就为大家介绍三种篮球运球技巧。

1. 控制运球

当你在运球时感觉传球困难、无法快速运球时篮球比赛技术篮球比赛技术,或者在观察场上情况,准备传球或射门时,就应该使用控制运球。 当进行有控制的运球和击球时,保持膝盖到腰部的高度。 同时,稍微弯曲膝盖并向前倾。 这将使您更容易控制篮球并快速改变速度。 不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展,以保持平衡并防止对手靠近。

2、快速运球

当你想快速持球向前冲时,你当然要快速运球。 这时,身体也要向前倾,投球稍微向前,运球高度稍高,在胸部和腰部之间。 身体要面向运动方向,眼睛要观察整个场景。

3.改变运球速度

运球者如果想突破对方的防守,可以利用变速的方式运球(当然也可以采用突然变向或者其他假动作)。 改变运球速度不仅需要改变运球速度,还需要改变运球高度。 用小步幅接近对手,然后突然加速(加大步幅),将运球高度降低到膝盖位置,快速向前突破。 改变运球速度需要大量练习才能有效使用。

标签: 篮球比赛技术

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