足总杯是世界上历史最悠久的足球赛事足总杯和英超联赛，英格兰各级别球队以一对一淘汰赛的形式展开角逐。足总杯中经常出现低级别球队淘汰高级别球队的冷门。2022年5月14日足总杯和英超联赛，利物浦在点球大战中以6-5战胜切尔西，夺得冠军。
足总杯不设种子队，对阵对阵和主客场完全通过抽签决定。比赛分为八轮，前两轮由业余队、英格兰足球甲级联赛和英格兰足球乙级联赛球队参加，第三轮则由英格兰超级联赛和英格兰足球冠军联赛球队加入比赛。比赛分为八轮。四分之一决赛前，若各轮比赛在90分钟内打平，则需进行重赛，重赛中两队交换主客场比赛。若重赛在90分钟内打平，则需通过加时赛决出胜负，若加时赛仍未分出胜负，则通过点球大战决出胜负。半决赛和决赛均在伦敦温布利大球场举行，若各队在90分钟内打平，则需通过加时赛决出胜负，若加时赛仍未分出胜负，则通过点球大战决出胜负。每年 8 月，所有拥有基本设施的非联赛球队都会开始淘汰赛。2004-05 赛季，660 支球队参加了足总杯足总杯和英超联赛，打破了 1921-22 赛季 656 支球队的纪录。预赛之后是四轮资格赛和六轮正式比赛，最后是半决赛和决赛。所有参加过足总冠军赛（）或足总杯（）并参加过被认为“可接受”的比赛的联赛和非联赛球队都可以参加足总杯，所有球队都有合适且安全的场地。
足总杯冠军将获得下赛季欧联杯小组赛参赛资格，若该球队已经获得欧冠资格，则该名额将根据英超排名给予其他球队。